Giảm cân nhanh dành cho nam
Không chỉ có phụ nữ mới mong muốn có cho mình một vóc dáng quyến rũ, gợi cảm. Sở hữu cho mình một thân hình lý tuởng, săn chắc, khỏe mạnh từ lâu đã luôn là niềm khao khát của hầu hết quý ông. Sau đây là một số phương pháp giảm cân nhanh dành cho nam, các đấng mày râu tham khảo để có thể cái thiện vóc dáng, cũng như sức khỏe của mình nhé.
Điều chỉnh, cân bằng chế độ ăn
Để có thể giảm cân nhanh, cũng như một vóc dáng hoàn hảo thì trước tiên các quý ông cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn của mình, vì nếu như bạn có một chế độ tập luyện khắc khe nhưng lại sử dụng những thực phẩm có lượng calo cao, không tuân thủ theo giờ giấc thì kết quả tập luyện sẽ không hiệu quả, sau đây là một số thực phẩm có lợi cho việc tập luyện giảm cân.
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Bí đao: Được xem giải pháp hiệu quả mà an toàn cho người muốn giảm cân bởi thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Do đó, bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Khoai lang: Thành phần chính của khoai lang là tinh bột, ngoài ra còn có chất xơ và các loại vitamin A, vitamin C, vitamin B6… Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà khoai lang còn có tác dụng giảm cân hiệu quả bởi có chứa lượng hàm luợng chất xơ cao gấp đôi so với các loại khoai khác.
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Bắp cải: Không chỉ giàu dinh dưỡng, cải bắp còn chứa nhiều chất có thể ngừa ung thư, viêm loét dạ dày, viêm tuỵ, chống táo bón, tiểu đường, nhanh lành vết thương, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể… Bắp cải giàu chất xơ theo nghiên cứu cho thấy chất xơ giúp hạn chế táo bón, đào thải mỡ thừa, hấp thụ chất béo tích tụ.
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Cà rốt: Sử dụng cà rốt cho vào thực đơn để hỗ trợ giảm cân bởi cà rốt có nhiều chất xơ nên khi ăn vào làm cho quá trình thức ăn lưu trong dạ dày lâu hơn nên chúng ta sẽ cảm thấy no lâu hơn, trong khi năng lượng cung cấp cũng ít hơn khiến chúng ta tránh được thừa cân.
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Bưởi: Thành phần dinh dưỡng của bưởi cũng như là cam hay quýt, trong đó chứa chủ yếu là nước (chứa 80 – 90% là nước), những chất hoà tan trong nước đó là vitamin, muối khoáng. Vì vậy, bưởi giúp tiêu mỡ làm ốm, là cách triệt tiêu mỡ thừa nhanh nhất.
Lưu ý: Những loại thực phẩm trên chỉ mang tính chất hỗ trợ cho việc giảm cân, vì vậy bạn cần phải đề ra cho mình một chế độ ăn hợp lí tránh xa những thực phẩm nhiều dầu mỡ, tinh bột, quan trọng phải đề ra cho mình một chế độ ăn uống hợp lí, đúng giờ giấc thì mới hiệu quả
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Lựa chọn phuơng pháp tập luyện thể thao hiệu quả.
Đi đôi với việc ăn kiêng, chế độ ăn hợp lí, để giảm cân hiệu quả bạn cần phải tìm ra mình một phương pháp tập luyện, thể thao hiệu quả. Sau đây là những môn thể thao có thể giúp các quý ông giảm cân một cách nhanh nhất.
Chạy bộ: Chạy được xem là một trong những phương pháp giảm cân nhanh dành cho nam hiệu quả và được rất nhiều người tin dùng. Chỉ trong vòng 30 phút chạy, bạn có thể đốt cháy được 300 calo mỡ thừa, gấp đôi so với các bài tập khác như đi bộ, bơi hay đạp xe.
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Tập thể hình: Nghiên cứu cho thấy, không giống như tập các bài Aerobic, tập tạ giúp bạn đốt calo trong vòng 39 giờ sau khi tập luyện.
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Bơi lội: Bơi lội được cho là phương pháp mang lại hiệu quả lâu dài nhất, vì bơi lội giúp cho tất cả các cơ trong cơ thể của bạn săn cứng, điều này giúp cho việc giảm cân không chỉ nhanh mà còn đồng đều.
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Cầu lông: Động tác chạy, đỡ, phát cầu, nhảy cao giúp cho đôi chân rắn chắc, đôi tay linh hoạt, cơ bụng săn cứng đây là một trọng những phương pháp tập luyện hữu hiệu giúp các quý ông có một thân hình đẹp.
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Xem thêm: Địa chỉ giảm cân hiệu quả nhất
Giảm cân xanh tại thẩm mỹ viện Khơ Thị
Với nhiều đấng mày râu có công việc bận rộn nếu muốn giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả thì hãy đến với viện thẩm mỹ Khơ Thị. Tại đây chúng tôi có sử dụng công nghệ giảm cân xanh không phẫu thuật đây là công nghệ tiên tiến kết hợp giữa những phương pháp tan mỡ tối ưu, đạt được các chứng nhận về an toàn và hiệu quả với các yêu cầu tiêu chuẩn khắt khe của FDA (Cơ quan an toàn về dược phẩm và thực phẩm Mỹ) và CE (tiêu chuẩn châu Âu).
Với liệu trình điều trị là sự kết hợp từ nhiều phương pháp giảm mỡ hiện đại, gồm cơ chế hóa lỏng lượng mỡ thừa và xóa đi các vết rạn da từ tinh chất thiên nhiên, kết hợp máy đánh tan mỡ RF giúp cải thiện tình trạng da sần vỏ cam, giúp da săn chắc. Tiếp nối những ưu điểm tiền đề của phiên bản I năm 2014, giảm cân xanh rút ngắn thời gian phát huy tác dụng nhưng hiệu quả hơn gấp đôi. Với phiên bản mới bạn chỉ cần tốn 6-8 ngày có thể giảm ngay từ 8-20cm vòng bụng.
Với những phương pháp giảm cân nhanh dành cho nam ở trên, hy vọng các đấng mày râu sẽ có thêm những kiến thức để sở hữu cho mình một thân hình khỏe mạnh, hấp dẫn.
“Kết quả tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người”
Tư vấn ngay
Hoặc đăng ký tư vấn tại đây!
Xem thêm: Tuyệt chiêu giảm cân “thần tốc” của nghệ sĩ Thành Lộc