Trong các bộ phận bị thừa cân của cơ thể, bắp chân là bộ phận rất khó để giảm cân thành công. Với đặc thù chứa nhiều bó cơ, nên khi tích tụ mỡ, sẽ khiến bắp chân trở nên thô và to hơn, chính những bó cơ là nguyên nhân khiến bạn giảm cân bắp chân không thành. Không chỉ vậy, có nhiều nguyên nhân khác khiến bạn khó giảm cân ở bắp chân mà chỉ cần hiểu rõ và dùng đúng phương pháp giảm cân, việc thu hẹp size của bắp chân không khó. Bạn muốn biết những nguyên nhân khiến chúng ta mãi không thể giảm cân ở bắp chân? Bạn muốn tìm những phương pháp giảm cân chỉ dảnh-riêng-cho-bắp-chân? Hãy cùng Khơ Thị tìm câu trả lời cho những câu hỏi này trong bài viết dưới đây.

1. Những nguyên nhân khiến bạn không thể giảm cân ở bắp chân

Có thể bạn đã đừng khổ sở vì thực hiện kiêng khem đủ loại thức ăn, tập luyện những bài tập dành riêng cho bắp chân hay sử dụng các biện pháp làm tan mỡ… nhưng bắp chân thì “to vẫn to” và cân nặng thì vẫn không “xê dịch”. Vậy nguyên nhân là gì?

 ➡ Thứ , không chỉ đơn giản chứa nhiều mỡ trắng như vùng bụng, ở bắp chân cấu tạo chủ yếu là những bó cơ và lớp mỡ mỏng khoảng 2cm bên ngoài, nếu bạn tăng cân, độ dày lớp mỡ này sẽ tăng thêm. Nếu muốn giảm size bắp chân, thay vì chỉ giảm mỡ, bạn còn phải giảm size các vùng cơ để có thể giảm cân ở bắp chân hiệu quả. Nhưng giảm trọng lượng và kích thước của các bó cơ chưa bao giờ là điều dễ dàng.

 ➡ Thứ hai, những chế độ ăn kiêng giảm cân chỉ có tác dụng đối với lớp mỡ dưới da mà không có hiệu quả với cơ. Sẽ là bình thường nếu bạn nghe nhiều người phàn nàn về việc ăn kiêng, luyện tập đến “rã” đôi chân mà mỡ và cơ cứ thi nhau phát triển không hề có dấu hiệu giảm kích thước.

 ➡ Thứ ba, bắp chân nói riêng và đôi chân nói chung chịu đựng sức nặng của toàn bộ cơ thể. Hơn nữa, đôi chân còn đảm nhiệm cơ thể di chuyển và vận động một cách linh hoạt, nên việc bắp chân săn chắc và khó giảm cân là điều bình thường.

Vậy nghĩa là không có cách nào để giảm cân ở bắp chân?

Sai. Bởi dù có những vấn đề “khó nhằn”, nhưng bắp chân không hẳn là không có phương pháp giảm cân phù hợp. Có đến 4 phương pháp chính để giảm cân bắp chân hiệu quả mà bạn nên tham khảo để sở hữu cho mình đôi chân thon gọn.

2. Làm sao để giảm cân ở bắp chân?

a. Thực đơn giảm cân khoa học

Thực đơn giảm cân khoa học giúp bạn cân bằng chế độ dinh dưỡng theo quy tắc “nhiều xơ, ít carb” để giảm mỡ hiệu quả cho bắp chân và cả cơ thể. Chỉ cần vài bước tìm kiếm cơ bản, bạn sẽ tìm được không ít thực đơn giảm cân khoa học để bắp đầu giảm cân cho vùng bắp chân. Chẳng hạn, thực đơn giảm cân theo quy tắc 20/80 nghĩa là 20% tinh bột và 80% rau xanh trong bữa ăn khá phổ biến dành cho người muốn giảm cân ở bắp chân. Quan trọng là bạn đừng cắt giảm tinh bột trong thực đơn, bởi nếu không có tinh bột, cơ thể sẽ không có nguồn năng lượng để hoạt động, và tất nhiên bạn không đủ sức để luyện tập giúp bắp chân giảm cân rồi.

b. Các loại kem tan mỡ

Trên thị trường hiện nay không khó để tìm được nhiều sản phẩm kem tan mỡ giúp giảm cân ở bắp chân hay kể cả toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, việc tìm được một nhà cung cấp uy tín cho dòng sản phẩm này không dễ, chưa kể, những chất có trong các loại kem tan mỡ có chứa caffein, chiết xuất từ các loại gia vị như tiêu, ớt, gừng…có thể làm da mẩn đỏ hay dị ứng. Vì vậy, dù có mặt trong danh sách các phương pháp giảm cân cho bắp chân, nhưng phương pháp này không được khuyến khích.

c. Nước detox dành riêng cho giảm cân ở bắp chân

Trào lưu giảm cân bằng nước detox đã quá phổ biến từ cuối năm 2014 và trong năm 2015. Nếu muốn giảm cân ở bắp chân, bạn vẫn có thể thử phương pháp này, nhưng với các loại rau củ quả dành riêng cho bắp chân như detox táo, củ cải trắng, sinh tố rau bina…Đặc biệt, trong táo chứa nhiều axit malic giúp đốt cháy và thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa ở bắp chân khá hiệu quả, nên bạn có thể áp dụng detox táo+bổ sung táo vào thực đơn tráng miệng để giảm cân bắp chân hiệu quả.

3. Chọn giảm cân ở bắp chân tại thẩm mỹ viện? Tại sao không?

Bạn muốn giảm cân ở bắp chân nhanh , hiệu quả mà không phải thực hiện quá nhiều công đoạn, thì chọn phương pháp giảm cân an toàn tại thẩm mỹ viện Khơ Thị là một lựa chọn đúng đắn dành cho bạn. Với công nghệ tiên tiến D-Otesalycool II, chứa các thành phần được chiết xuất tự nhiên an toàn cho người sử dụng, không gây kích ứng da. Các dưỡng chất này sẽ được đưa trực tiếp vào da, đốt cháy lượng mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố, khiến quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.  Trong khoảng 6 đến 8 ngày sau 1 lần điều trị , những tế bào mỡ này sẽ tự nhiên bị loại bỏ khỏi cơ thể, không cần phải hút mỡ. Kết quả của D-Otesalycool II hiệu quả lâu dài, những tế bào mỡ được chữa trị sẽ biến mất , ngăn ngừa khả năng tái phát cao. Những tiêu chí này đều cực kỳ phù hợp để bạn giảm cân chỉ riêng cho vùng bắp chân, nên không có lý do gì để bạn bỏ qua kỹ thuật hiện đại và hiệu quả này đúng không nào.

* Kết quả tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Mặc dù có những đặc thù riêng khiến việc giảm cân ở bắp chân gặp nhiều khó khăn, nhưng nếu kiên trì với thời gian thực hiện lâu hơn, bạn có thể giảm size bắp chân và loại bỏ mỡ thừa theo ý muốn. Và nếu có thể, bạn đừng bỏ qua phương pháp hút mỡ cục bộ vùng bắp chân tại Khơ Thị, với công nghệ hiện đại và nhiều ưu điểm sau khi thực hiện sẽ giúp bạn hoàn thành mơ ước một đôi chân thon gọn, lấy lại tự tin khi diện những thiết kế giúp khoe đôi chân thon thu hút sự chú ý của người đối diện.